こんにちは。浜松市中央区早出町にあります高倉歯科医院受付の清水です。

みなさん、毎日の歯磨きできていますか？お口の健康を守る大切な習慣です。
毎日何気なく行っている歯磨き。皆さんは、どのくらい意識して磨いていますか？

「毎日磨いているから大丈夫」と思っていても、実は歯ブラシが届きにくい場所には、汚れが残っていることがあります。
お口の健康を守るために、歯磨きはとても大切な習慣です。
歯磨きは虫歯や歯周病の予防につながります
お口の中には、たくさんの細菌が存在しています。歯に付着した歯垢（プラーク）は、細菌のかたまりです。
歯垢を十分に取り除けない状態が続くと、虫歯や歯周病の原因になります。
特に歯周病は、初期の段階では痛みなどの自覚症状が少なく、気づかないうちに進行してしまうこともあります。
毎日の歯磨きで歯垢をしっかり取り除くことは、歯や歯ぐきを健康に保ち、自分の歯を長く使い続けるための第一歩です。
きちんと磨いているつもりでも、磨き残しがあるかも？

歯磨きで特に意識したいのは、歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目、奥歯のかみ合わせの溝などです。
これらの場所は汚れが残りやすく、普通の歯ブラシだけでは十分に磨けないことがあります。
そこでおすすめしたいのが、歯間ブラシやデンタルフロス、ワンタフトブラシなどの補助清掃用具です。
歯ブラシと組み合わせて使うことで、磨き残しを減らし、お口の中をより清潔に保つことができます。
自分のお口に合った道具や使い方がわからない場合は、ぜひ歯科医院で相談してみてください。
大切なのは、毎日の積み重ね。
歯磨きは、ただ回数をこなせばよいというものではありません。
大切なのは、歯の一本一本を意識しながら、丁寧に汚れを落とすことです。
また、毎日しっかり歯磨きをしていても、歯石など歯ブラシでは取り除けない汚れもあります。定期的に歯科医院で検診やクリーニングを受けることも、お口の健康を守るために大切です。
毎日の歯磨きと定期的な歯科検診。

この2つを習慣にして、いつまでも自分の歯でおいしく食事ができる健康なお口を目指していきましょう！！