振っています

ご覧いただきまして、ありがとうございます。

浜松市中央区の歯医者「高倉歯科医院」にて事務を担当しております、高倉です。

世間では、いわゆる「おうち時間」が長くなったそうですが、全然関係なく日々を過ごしております。

おうち時間の過ごし方のひとつに漫画を読むなんてことはありますが、僕自身は以前とかわらずにドップリ漫画漬けでして、かわったことと言えば、また「金田一少年の事件簿」がドラマ化するということで、読み直していることくらいでしょうか。

さて、はなしはタイトルの件へと移しますが、最近よく「振っている」ものがあります。

それは、この子です。

これは「ケトルベル」という筋力トレーニングに使うもので、自分が購入したのは、3.6㎏からMAXは18㎏まで可変できるタイプです。

主な使用用途はスイングと呼ばれる「振る」動作をすることですが、両手または片手で取っ手をもち、膝を曲げて軽くしゃがんだ状態から身体を伸ばし、ケトルベルを両腕で振り子のように前後に振るだけの簡単なものです。

実に分かりやすい動作なので子供でも真似しやすいのですが、遠心力のためか、振っていると思ったよりも身体がふらつきます。

初心者の目標目安としては「1日10分以上のスイングを週4～5回」ということですが、無理のない10㎏程度の軽い重量でも振っていると体幹が強化されてきているのが分かるので、かなりおすすめです。

他には、スクワットの際に、両手でもって荷重を加えたり、ダンベルの代わりにしたりと使い方の幅が広いのもgoodです。

バッキバッキの筋トレは気が引ける方でも、始めやすい内容なので、おうち時間の過ごし方の一つに、「振ってみる」ってのはいかがでしょうか？

ではまた。

寅年生まれの寅年の…

ご覧頂きましてありがとうございます。

浜松市中央区の歯医者「高倉歯科医院」にて事務を担当しております、高倉です。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、新年を迎えて、餅もだいぶ食べ飽きながらも、なお買いすぎた餅を消化しておりました先週日曜日、遅くはなったのですが初詣に行ってきました。

五社神社に行ってきたのですが、実はその前の週も「そうだ初詣に行こう」と、ふらっと向かったのですが、案の定といいますかおそらくは新成人の皆様で併設の駐車場もいっぱいとなっておりまして、折角密を避けて、三が日を止めたのにそれでは意味がないってことで、そのまま素通りしてその日は墓参りとなりました。

訪れた日、境内にはまばらに人がいる程度で、遅くはなったのですが、やはり日をずらしてよかったのかもな、などと思いながら参拝へと歩を進めたところ、「そういえば奥さんが後厄だったな」と思い出し、長男は受験合格祈願を、奥さんは後厄祓いをということで、お祓いの受付へと、身体を反転させて進もうとしました。

お賽銭箱の横には、厄年の生まれ年などの記載がでかでかと紙に貼り出されていまして、通りすがる最中、奥さんの生まれ年を見つけ確認したのですが、八方塞がりの箇所を見ては、おやと思いました。

高倉家は祖母が特にですが、神も仏もなくとかく信心深いところがありまして、やれ大安吉日がどうの、友引の日は避けろだなんだと子どもの頃から刷り込まれておりましたし、まだ僕が幼かった時には、新品の靴一つおろすのですら日を選ばなければ、ままならなかったものです。

そんなこともありまして、件の貼り紙にかかれた五黄土星の文字にピンときたのであります。

「自分もやん」

と。

結局、我が家は四人家族なのですが、下の小学生の子を除いて、僕は八方除け、妻は後厄祓い、長男は合格祈願とてんこ盛りでの初詣となりました。

八百万などとは言いますが、事物や事象の中に神を宿し、亡くなった方は仏となる位には、日本人は宗教に対して寛容なところがありますから、よくも悪くも大変ですね。

自分にとって不都合なことを八方塞がりのせいにするのはお門違いというものですが、「不吉なことがあるかもしれない気を付けよう」と自分を律するのには、いい動機付けですので、今年一年無理せずに頑張っていこうと思いますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

では、また。

年内最終日にて

ご覧頂きましてありがとうございます。

浜松市中央区の歯医者「高倉歯科医院」にて事務を担当しております、高倉です。

年内最終日(12/29)は、午前中までは診療をしておりましたが、午後からは大掃除でした。

従業員皆で、それぞれ事前に割り振られていた分担の箇所を、一生懸命掃除していました。

やり始めるとこだわりが出てしまい、思ったよりも時間がかかるので、別グループ間で進捗を相互にチェックしながら進めました。

院長の写真も撮ろうと思ったところ、外から窓ガラスに向けて高圧洗浄機をかけている姿は、内からみると思った以上に訳わからなかったのでやめました。

今年一年ありがとうございました。皆様、よい年をお過ごしください。

来年も高倉歯科医院にてお待ちしています。