こんにちは。浜松市中央区早出町の歯科医院、高倉歯科医院の歯科衛生士の内山です♪
３月になり、暖かい日が続きますね！２月との温度差が激しい為、皆さん体調は大丈夫でしょうか？？
先月の話になりますが、急に首から背中に激痛がはしり(°▽°)💦 次の日には動かなくなってしまいました！
症状で調べてみたら、“ギックリ背中”というのがあるみたいですね。病院でブロック注射をうってもらったり、鍼灸院に連日通うことになってしまいましたー💦
普段から首や肩の凝りを感じながらも、ケアを怠ってしまったのがいけなかったですね、、運動不足も原因だとか、反省、、反省、、、。
暖かくなってきたので、まずはウォーキングしたりストレッチをコツコツして行こう！と思います(^^)
